日曜日の明け方から動けない程の“腰痛”になり、
日曜日は外出出来ず、月曜日から仕事しましたが、
会員様のご協力でメニューを変えて何とか一日終了（予約満員）！
火曜日から少し回復して普通に歩行出来るようになりましたが
やはり中腰が出来ず、会員様に迷惑掛けないように姿勢を変えながら
どうにか一日終了（予約満員）！
本日、水曜日８０％位回復しました！
クライアントの整形外科医に今回の状況を話しました！
ＭＲＩ、レントゲンの画像をみてないので、ハッキリは言えないが、
寝ている間に椎間板に亀裂が入ったのではないかな！？
と言われました！
医師から即病院に来るように言われましたが、仕事優先の私には行けませんでした！
今回の“腰痛”で学んだこと！
・愛用しているガードナーベルトは痛みがあるときはキツく締めない！締める逆効果！
・患部を触らないで血流を良くすること！
・一番良かったことは『加圧トレーニング』で加圧・除圧して血流を促進して出来る動きする！
（加圧して軽く動かすだけで血中乳酸が溜まり除圧後、血流が促進する）
久しぶりに３日間、休養しました！
今日から少しづつ様子をみながらトレーニング復帰します！

良い休養が取れたので今朝のカラダは筋肉の張りが良い感じでした！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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