今までチンニングを荷重（最大４０ｋｇ）でやって
いましたが、しっかりストレッチを掛けて上まで収縮
させてトレーニングしてます！
体重が負荷になりますが、しっかりやるとかなり筋肉に
効きます！
もう少し背中を大きくしたいですね！

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