昨日のトレーニングは
チンニング１２Ｋｇダンベル負荷×１５回×１０Ｓｅｔ！
チンニングの幅やアタッチメントを変えながら行いました！

メインは伝説の“マッスル北村ラットマシン”
このマシンはしっかり背中に入るので好きなマシンっ！

昔、伝説の“マッスル北村”さんが高重量でやり過ぎで
よくケーブルを切ってマシンに謝っていたと言われている
マシンっ！
かなり古いマシンの一つです！

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