好きな種目!
2025-6-2
最近ハマってる“背中トレ”です!
最近のお気に入りは、ケーブルマシンで斜めから引く種目。
ちょっと角度を変えるだけで、背中への効き方がガラッと
変わるんですよね!
負荷はというと…
ケーブル90kg+プレート15kg×2枚=合計120kg!
これを15回×5セット!
やり終わったあと、『もう1セットいけたかも…?』
なんて思うくらい、ギリギリまで追い込めました。
トレーニング中はしんどいけど、終わったあとの
達成感が最高なんですよね!
そして今日はしっかりと背中が筋肉痛!
効かせられた証拠です。
まだまだ背中は発展途上。
もっと厚みを出して、カッコいい背中を目指していきます!
同じように背中を鍛えている方がいたら、ぜひおすすめしたい種目です。
角度や引く位置を少し変えるだけで、効き方がガラッと変わるので、
ぜひ試してみてください!
トレーニングの最後は必ず『加圧トレーニング』で終了っ!
加圧トレーニングジムDEUX https://kaatsu-deux.com/
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