今日は私用で帰省してきました。
せっかくなので、用事の前に現役時代に走っていた思い出の競技場でスプリント練習！

久しぶりの場所でしたが、やはりここで走ると気持ちが引き締まります。

今回は
・スプリントドリル
・加圧＠M1を使ったドリル

を中心に行いました。

特に加圧＠M1用のドリルは、スプリントに必要な筋圧を高めるのに不可欠。
加圧状態でしっかり刺激を入れてから、加圧を外した後に“イメージする走り”へとスムーズに繋げられました。

いい練習ができて良かった！

来週は大学での練習予定。
またしっかりと指導・実践していきます！

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