先日、５種類のチンニング（懸垂）をやってみました！

ワイドチンニングから始まり、パラレルチンニングまで
計５種類を各２セットずつ・１セット２０回、合計２００回！

１，ワイドチンニング
２，パラレルチンニング
３，ナローチンニング
４，リバースグリップチンニング
５，ニュートラルグリップチンニング

今回は荷重なしの自重のみで行いましたが、
しっかり背中がパンプアップ！
やっぱりチンニングは効きますね。

あと２種類くらい追加できたらさらにバリエーションが広がりそうです。
背中は広い方がカッコイイ！
そのためにも日々コツコツと積み上げていきたいですね。

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
ホームページリニューアルしました！
（男性・女性トレーナー募集中！）