SNSでは「効くチンニング」について多くの情報が飛び交っています。
トレーニーやトレーナーが様々な方法を紹介してくれるのですが、
実際に試してみると「全然効かない…」という経験も少なくありません。

やはり大事なのは、自分の骨格や体質、長所・短所を見極めて、
自分に合った方法を見つけることだと感じます。

私もこれまで、自重や10kg程度の荷重で角度やグリップ幅を変えながら、
いろいろなチンニングを試してきました。
そして先日、久しぶりに“ワイドチンニング”をやってみたところ、
背中にしっかり効いてパンプ感を強く感じられました。

やっぱり私にとって一番効くのは“ワイドチンニング”かもしれません。
大嫌いな種目ですが（笑）、背中を大きくするために、これからもあえて
取り入れて頑張っていこうと思います！

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