日本大学陸上競技部・短距離ブロックの指導に行って来ました！
今日は “日本大学アスレティックパーク稲城” の施設をお借りして、午前と午後の２部練習！

午前：階段トレーニング！

まずは階段で徹底的に 乗り込みを意識。
その後、すぐにトラックに移動して、
階段で作った感覚を 実際の走りの中で確認しながら走りました。
“意識したことをその場で走りに繋げる”
冬期練習では本当に大切なポイントだと思う！

午後はウエイトトレーニング！
なんと パワーラック12台完備 という、圧巻の環境！
班に分かれて、メニューに集中しながら
パワー向上をテーマに取り組みました。
これだけ充実した設備を使わせていただけることに感謝です。
初めて利用させていただきましたが、
その設備のスケールに驚きしかありませんでした。
今後も定期的にこの施設を活用し、短距離ブロック強化に全力で取り組んでいきたいと思います。
今日は充実した一日でした！疲れた〜！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
ホームページリニューアルしました！
（男性・女性トレーナー募集中！）