皆さんは、「加圧トレーニング」を正しく行えていますか？

加圧トレーニングとは、四肢の付け根に専用の加圧ベルトを装着し、一人ひとりに合った適正な圧を設定して、血流を適度に制限した状態で行うトレーニングです。

KAATSU JAPANでは、空圧式の専用機器・ベルトを採用しています。

ここで、とても重要なのが「ベルトを巻く位置」と「圧の設定」です！

加圧ベルトは四肢の適切な位置に装着し、筋腹に掛からないようにセットすることが重要です。

誤った位置にベルトを装着したり、不適切な圧をかけたりすると、身体への負担や思わぬトラブルにつながる可能性があります。

最近SNSを見ていると、

「適当な圧で行っている」
「専用ではないベルトを使用している」
「筋腹にベルトを巻いている」

といった投稿を目にすることがあります。

見た目は似ていても、ただ強く締めれば加圧トレーニングになるわけではありません！

安全にトレーニングを行うためにも、正しい知識と方法を身につけることがとても大切です。

加圧トレーニングを始める際は、ぜひKAATSU JAPAN認定インストラクターの指導のもと、適切なベルトの装着位置や圧を確認しながら行ってください。

トレーニングは、効果を求めることはもちろんですが、何よりも安全に行うことが第一！

SNSなどの情報だけを参考に自己流で行わず、大きな事故やケガにつながらないよう十分に注意してください。

正しい知識・正しい圧・正しい方法で、“正しい加圧トレーニング”を！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ
https://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中)