鶏肉中心の食事！牛肉！魚！卵白！ブロッコリー！野菜少々！
ほぼ毎食食べてます！

先日、牛肉の調達して来ました！
食べて！トレーニングするしか筋肉は付かない！
当たり前のことですが、日々コツコツやって行くしかない！
糖質！脂質を気を付けながら日々努力っ！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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