３月１日からプチ絞り開始してから今日で４週間！
体重が約４ｋｇ減！
２月２９日までは好きな物を食べていましたが、
３月１日から炭水化物の量と食事内容を変えました！
私の場合、炭水化物の量の下がる基準があるので
少しづつ下げて行けば体重は落ちます！
４月から週に数回有酸素運動を入れて行こうかなと
計画してます！

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