先日のトレーニング終了後『ハワイアン料理店』へ！
誕生日の時はジャンク系をたくさん食べましたが
今回は“チキン＋パイナップル”を食べました！
お肉とパイナップルを一緒に食べると美味しいっ！
パイナップルには
・お肉の消化を助ける！
・お肉を柔らかくする！
・肉の脂っこさをさわやかな味わいにする！
トレーニング後にプロティンを飲んでいたので、
軽くチキンを食べて夕食終了！
帰宅して３時間後にお腹が減り、プロティンを
飲んで早めに寝ました！
少しづつ体重も落ちて来ました！頑張ろう！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
ホームページリニューアルしました！
（男性・女性トレーナー募集中！）