最近、食欲がヤバイ！
先日もラーメン、焼肉チャーハン、餃子をガッツリ食べてしまいました！
体重も絶賛増加中．．．．（冷汗）

少しづつ気持ちがアスリートモードになって来ました！

朝起きて余裕があるときは”エアロバイク”30分間やってます！
体重がちょっとづつ落ちて来ました！

質の良い炭水化物と質の良いたんぱく質を増やしながらバルクアップして
体脂肪量が増えてきたら有酸素運動する感じで行きたいと思います！

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