今日は朝から
日本大学陸上競技部 短距離ブロックの指導へ。

桜上水グラウンドでの指導は約1ヶ月ぶり。
やはりこの場所に立つと、チームの“今”がよく見えます。

本日のメニューは スピード持久。
冬期のキツいベース練習から、少しずつスピード練習へ移行していく段階に入りました。

ここからが大事。

気温が上がってくるこの時期は、
大きな怪我まではいかなくても「違和感」が出やすいタイミング。

《例えば》
ハムの張り
股関節の違和感
ふくらはぎの疲労感

こうした小さなサインを見逃さず、
しっかりケアしながら進めていきます。

目標は
万全の状態で沖縄合宿へ。
そして最高の形でシーズンインへ。

冬期練習は全体的に順調。
確実に、土台は出来上がっています。

ここからは“質”。

『いいチーム』ではなく
“強いチーム”へ。

一歩ずつ、積み重ねていきます。

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