今日は『猫ちゃん』の加圧トレーニング指導！

４日前に『東京マラソン』走ったばかり！
２時間２７分で走り、自己記録を３分更新！
凄い！良くやった！やっぱり『加圧ＤＥＵＸ』パワーだ！

筋肉痛であまり動けないランナーもたくさんいると
思います！
疲労したからといって横になるのではなく、適度に
運動して血行促進し、効果的に疲労回復を目指す！

論文など読んでみると
『疲労物質を計測して積極的休養をとったほうが短時間
（約２倍の速さ）で疲労回復したという結果が出ている』

そこで『加圧トレーニング』
短時間・低負荷で速筋、遅筋を同時に鍛えることが出来、
血行促進、成長ホルモンが安静時の３００倍分泌する！

疲労回復には一番良いトレーニング法っす！

『猫ちゃん』の次の目標は、６月にシンガポールで行われる
東南アジア選手権に出場予定！
メダルを取って胸を張ってオリンピック内定を決めたいところ
です！（前回大会４位）

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/