時差ボケ!
2024-1-8
帰国後、時差ボケで睡眠時間4時間(泣)
時差ボケ解消法は日本時間に合わせて生活するしかない!
睡眠時間4時間でしたがいつも通りGYMでトレーニング!
さすがにいつも扱っている重量は出来なかった!
昨夜は22時就寝⇒今朝7時起床!
9時間も寝れた!ビックリっ!
私は今日から『加圧DEUX』仕事復帰!
頑張ります!
加圧トレーニングジムDEUX https://kaatsu-deux.com/
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