今日は『加圧DEUX』の6月休館日。
少しゆっくり…といきたいところですが、5時過ぎに起床し、朝からグラウンドへ。

7時からスプリント指導を行ってきました。

それにしても暑い！
なんと7時の段階で気温はすでに30度超え。
真夏を思わせる暑さの中、スプリントドリル中に加圧＠M1Sprint を使って筋圧を上げて数本行いました。

その後はポイント練習に入り、9時過ぎには終了。
短時間でも集中して質の高い練習を行うことができました。

暑さに要注意の季節です！

これからの時期は、ほんの少しの油断が大きなリスクに繋がります。
体調を崩さないためにも、熱中症対策は徹底してください。
• 練習時間はなるべく早朝や夕方に
• 水分・塩分補給をこまめに
• 少しでも異変を感じたら無理をしない

しっかり備えて、夏のトレーニングを安全に乗り切りましょう！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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