グアム合宿以降、体重が約2kg増えました。

現地では毎日しっかり食事を摂り、
トレーニングは2部練。
さらに睡眠時間も7時間以上確保できていたことで、
筋肉の張り感が明らかに変わり、コンディションもかなり良好です。

体重は72kg台から74kg台へ。
少し体重が増えたことで、毎日のトレーニングも良い感覚で行えています。

「もう少し増量してみようかな」と思い、
現在は毎日InBody（体組成計）で
体重・体脂肪率をチェックしながら管理中。

次の目標は＋2kg、76kg。
デブにならないように気を付けつつ（笑）、
しっかり良い増量を目指して頑張ります！

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