最近は仕事の関係でトレーニングルーティンが少し崩れ気味。
その分、足りない部位は別の日に調整しながらトレーニングしています。

理想は
『運動・栄養・休養』をバランスよく回すこと。
正直、休養はまだまだ課題ですが、それでも睡眠は７時間確保。

完璧じゃなくても、できることを積み重ねる。
今できるベストを続けていきます。

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