コーチングの現場では、スプリント練習・ウエイトトレーニング・加圧トレーニングを効果的に組み合わせ、学生のパフォーマンス向上に繋げています。

スプリント練習では、まずドリルや流しを通して『パワーポジション』を丁寧に確認します。基礎動作を整えた上でポイント練習へ移行することで、動きの質を高めながらスピード強化を図ります。

ウエイトトレーニングでは、『最大筋力＝最大スピード』という考えのもと、筋力向上を競技力へと結びつけていきます。単なる筋力アップではなく、動作に活かすことを意識したトレーニングを行っています。

また、加圧トレーニングは怪我のリハビリや予防の観点から活用しています。身体への負担を抑えつつ効果的に筋力を維持・向上できるため、コンディショニングの一環として重要な役割を担っています。

この3つのことは私しか出来ない！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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