先日、久しぶりに『加圧トレーニングジムDEUX』でチンニング（懸垂）を行いました！

ワイドグリップやナローグリップ、順手・逆手など、スタンスやグリップを変えながら様々なパターンで実施。

「あと少しだけ」と続けていたら、気が付けばなんと1時間！
集中していると時間が経つのは本当に早いですね（笑）
そのおかげで翌日は背中がしっかり筋肉痛です！
背中のトレーニングは見た目の変化だけでなく、姿勢改善や肩こり予防、スポーツパフォーマンス向上にも効果的です。
久しぶりに良い刺激を入れることができました！
継続は力なり。私自身も日々チャレンジしながら頑張っていきます！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）