今日は朝からこちらの大学にて、スプリント＆加圧トレーニングの指導を行ってきました！

朝から気温も高く、かなりの暑さ。
そんな中でも、選手たちは集中して取り組んでくれました！

練習前には、数名の選手に“加圧マスター”で加圧・除圧を実施。
血流を促進させてから練習スタート！

ドリル（もも上げなど）の際には“加圧＠M1”で筋圧をかけ、動きの質を高めた状態でスタートダッシュやメイン練習へ！

肉離れから回復してきた選手には、加圧ベルトを巻いて
【100m×10本（10分間：レスト15秒～30秒）】を実施。
しっかりと追い込みができて良い内容でした！

今日は私用のため、少し早めに失礼させていただきましたが、
現場での指導はやはり楽しく、学びの多い一日でした！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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