今日は「日本大学記録会」があったため、短距離ブロックの指導は夕方から。

その前に、午前中は千葉県野田市へ行き、加圧＠Ｍ１Sprintの指導を行ってきました！

加圧＠Ｍ１Sprintは、スピードを約70％に抑えながら走り、パワーポジション（乗り込み・接地・姿勢）を意識して動作を身につけていく練習！

加圧＠Ｍ１を装着して走ることで、正しいポジションを身体が覚えやすくなり、外した後も自然と良いフォームで走れるようになります。

今回指導した高校生たちも、最初は慣れない動きに苦戦していましたが、数本走っただけで動きが大きく変化！

特にレベルの高い選手は順応が非常に早く、「もうその動きができるの！？」と驚かされる場面もありました。

高校生の吸収力と適応能力の高さには本当に感心します。

正しい動きを身につけることで、タイム向上だけでなく故障予防にもつながります。

これからの成長がますます楽しみです！

指導後はそのまま日本大学記録会へ行って、終了後、スプリント指導！

朝から陸上漬けの一日でしたが、選手たちの成長を見ることができ、とても充実した一日となりました！
明日のSNSは日大陸上部短距離指導編！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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