昨日は疲れがドッと出てしまい、加圧トレーニング指導をこなすだけで精一杯でした（笑）

そんな中、たまたま当日キャンセルが出たため、久しぶりに酸素カプセルへ！

最近は忙しさを理由に全く入れていませんでしたが、入ってみると改めて効果を実感しました。身体が軽くなり、頭もスッキリ。疲労回復だけでなく、気持ちまでリフレッシュすることができました。

やはりコンディションを整えることは大切ですね。疲れてから対処するのではなく、疲れを溜めないように準備しておくことが重要だと再認識しました。

時間が空いたら積極的に酸素カプセルを活用していこうと思います。

次の仕事のために。
そして翌日の仕事のために。

これは普段から学生たちにも伝えていることです。

「結果を出すためには準備が大切」

疲労回復もトレーニングの一部。良いパフォーマンスを発揮するために、これからも身体のケアを大切にしていきたいと思います！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
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