最近は何かと忙しく、なかなかトレーニング時間を確保するのが難しい日が続いています。

そんな中でも継続するために工夫しているのが、「休憩時間をできるだけ短くすること」です！

胸のトレーニングでは、2種類のマシンを交互に使いながら1セットずつ繰り返し、合計10セットほど行って帰宅します。

短時間で終わるので効率が良く、「今日は時間がないからやめよう」ということがなくなりました。

実際にやってみると、思った以上にパンプ感があり、トレーニング後の疲労感も十分！短い時間でもしっかり刺激を入れることが出来ています。

トレーニングは完璧を求めるよりも、継続することが大切です。その日の状況に合わせて工夫しながら、これからもコツコツ続けていきたいと思います！
加圧トレーニングも継続して行っています。

継続は力なり！

加圧トレーニングジムＤＥＵＸ　https://kaatsu-deux.com/
（男性・女性トレーナー募集中！）