先日は『背中トレ』の日。
何も考えず、無心でトレーニングしていたら、
気づけばかなり重い負荷でやっていました。
自分でもビックリ！

トレーニング中はつい、いろんなことを考えてしまいがちですが、
“トレーニングだけ”に集中すると、こんなにも力が出せるんだと実感。

その結果、しっかり２日間筋肉痛！
でも、この筋肉痛こそが成長の証。
幸せ、そして感謝！

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