本日は、日本大学陸上競技部短距離ブロックの指導。
今週は
日本大学パフォーマンスセンター稲城 にてトレーニングを実施しました。
午前：坂道走＋スプリント練習
午前中は坂道走からスタート。
テーマは「しっかり乗り込む」。
地面を押すのではなく、
身体を前に“乗せる”感覚を掴むこと。
坂道で乗り込みの感覚を徹底的に意識した後、
その流れのままスプリント練習へ。
今日は特に、
うまく“乗り込み意識”ができている学生ばかり。
フォーム、接地、推進力。
すべてが噛み合い、良い流れで練習が進みました。
確実に、順調に、成長しています。
怪我人もゼロ。
ここが何より大切。
コンディション管理を徹底しながら、
一歩一歩積み上げていきます。
午後のウエイトトレーニングの様子は
明日のSNSでアップします。
引き続き、強いチームへ。

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